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Os segredos da Lazita

10
Ago17

Vou de férias e agora?

E agora? Agora, estou muito feliz (são as primeiras férias em que não tenho de estudar desde que comecei a trabalhar - nos ultimos anos tirei férias para estudar para os exames) 😉 Férias são sempre sinónimo de enorme felicidade, embora sejam só cinco dias.

Como sabem tento ter uma alimentação saudável e equilibrada e pratico desporto quatro vezes por semana, sendo que em férias se torna mais díficil manter uma alimentação saudável e manter-me ativa. No entanto, não é impossivel.

Quanto ao desporto é um problema que se resolve facilmente com uma corrida à beira mar, caminhadas, nadando na piscina ou até mesmo fazendo uns exercícios no quarto do hotel. Não faltam formas de nos exercitarmos, muitas vezes o que falta é a vontade E então? Qual é o mal? Férias são férias e devem ser aproveitadas e se não nos apetece fazer exercício físico estamos no nosso direito 💪

O maior problema é mesmo a alimentação já que é frequente as férias, por vezes, implicarem refeições em restaurantes e hotéis com tudo incluído, onde as tentações estão por toda a parte 🍔🍕🍩🍿

Pois bem, se há uns anos a alimentação era uma preocupação e nas férias evitava ao máximo sair da rotina com medo de engordar uns gramas, agora não estou nem aí. Se me apetecer comer uma salada como, mas se me apetecer comer um hambúrguer com batatas fritas também vou comer. O segredo está no equilíbrio, nem 8 nem 80. E a verdade é que desde que não sou tão restrita e rigorosa comigo própria as coisas correm bem melhor. Permito-me a comer de tudo e muitas vezes, por vontade própria, acabo por comer saudável porque não me apetece mesmo comer outras coisas. O corpo está tão habituado a certos alimentos que parece que os pede, é o que lhe apetece comer.

Quando me proibia de comer certos alimentos muito facilmente caía em tentação e depois acabava a comer quantidades industriais desse alimento, por exemplo. Uma vez meti na cabeça que não ia comer mais chocolate e muitas vezes conseguia resistir, mas quando não resistia acabava a comer uma tablete inteira 😔 Agora, quando me apetece como um quadradinho do meu chocolate preto e a verdade é que nunca mais comi uma tablete inteira, muitas vezes até vejo outras pessoas a comer e nem tenho vontade de comer.

É tão bom ter uma relação saudável com a comida por isso aproveitem as férias à vossa maneira, comam o que vos apetecer e aproveitem a vida porque não é uma semana ou duas que vai estragar o trabalho do resto do ano 😉

Quanto ao kit de sobrevivência... 😉Como estas mini férias vão ser em Portugal e vou de carro decidi levar umas coisinhas: manteiga de amendoim, tâmaras e chocolate 85% cacau e ainda uma frutinha que vou levar para não se estragar. Não é que não consiga viver sem estes alimentos porque consigo, mas não é a mesma coisa 😄

Depois, ainda não sei bem quando, vou uma semaninha de férias para fora do país ✈ e aí já não posso levar as minhas comidas que vou para bem longe e levar comida para os aeroportos por vezes dá problemas 😅

Boas férias para quem está ou ainda vai de férias 😘

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